ADHD & Schaamte | Complete verdiepingscursus

Fijn dat je hier bent.

Deze cursus is bedoeld om je stap voor stap meer inzicht te geven in de rol van schaamte bij ADHD en hoe je daar milder mee om kunt gaan.

Je kunt de video’s in je eigen tempo volgen. Pauzeer wanneer nodig. Kom terug wanneer je wilt.

Er is geen haast. Dit is jouw proces.

Video 1 Introductie

In deze video neem ik je mee in wat we gaan doen in deze cursus en waarom schaamte zo’n belangrijke laag is binnen ADHD.

We duiken dieper in de combinatie van ADHD en schaamte. Wat gebeurt er in je brein. Waarom voelt het zo intens. En hoe raakt het je zelfbeeld.

We onderzoeken de drie lagen van schaamte en hoe je kunt herkennen welke laag bij jou actief is. Neem hier echt even de tijd voor.

We maken schaamte tastbaar. Wat voel je. Waar zit het in je lichaam. Wat zeg je tegen jezelf.

We oefenen met mildheid. Wat zou je tegen iemand anders zeggen en waarom lukt dat bij jezelf vaak niet.

Hier brengen we alles samen. Geen harde confrontatie maar een eerlijke en zachte waarheid.

We ronden de cursus samen af. Wat neem je mee. Wat mag blijven. En hoe ga je hier verder mee.

Je hoeft dit niet perfect te doen. Je hoeft niets goed te begrijpen.

Bewustzijn is al groei.

Kom gerust terug naar een video wanneer iets opnieuw geraakt wordt. Dat is geen terugval. Dat is verdieping.