ADHD & Schaamte | Complete verdiepingscursus (incl. digitale gids)

ADHD & Schaamte – Complete Verdiepingscursus (inclusief digitale gids)

Voel jij je zelf vaak te veel? Alsof je jezelf steeds moet aanpassen om niet "lastig" te zijn?

Schaamte bij ADHD is geen oppervlakkig gevoel. Het zit vaak diep. In overtuigingen. In patronen. In hoe je naar jezelf kijkt.

Daarom is deze videocursus méér dan alleen uitleg. Je krijgt niet alleen inzicht maar ook begeleiding

Wat krijg je precies?

• 7 verdiepende videos's waarin Debby je stap voor stap meeneemt
• De volledige digitale gids ADHD & Schaamte
• Reflectieve opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan
• Onbeperkt toegang tot de video's en de digitale gids. Kijk en herhaal op jouw tempo

Je hoeft niet te kiezen tussen lezen en kijken. In deze complete cursus krijg je beide. De video's geven context, verdieping en voorbeelden. De gids geeft inzichten en reflecterende opdrachten. De gids vormt samen met de video's één compleet traject.

Wat kan je verwachten van de video's?

Deze complete verdiepingscursus bestaat uit 7 zorgvuldig opgebouwde video's. Elke video verdiept zich in een onderdeel van schaamte bij ADHD.

1. ADHD & Schaamte | Introductie

We starten bij de basis. Wat is schaamte precies? Waarom raakt schaamte zoveel mensen met ADHD?

2. Waarom ADHD & Schaamte een giftige cocktail is

We kijken naar de combinatie van gevoeligheid, herhaling van zelfkritiek en interne overtuigingen. Waarom verstrekt ADHD schaamte vaak?

3. De drie lagen spiegel

In dit hoofdstuk wordt de eerste oefening uit de digitale ADHD & Schaamte gids behandeld. Een verdiepende oefening waarin je leert kijken naar wat je denkt, voelt en daaronder ligt.

4. Schaamte concreet maken

Schaamte is vaak vaag en groot. In deze video maken wij dit tastbaar en herkenbaar

5. Wat zou jij tegen een vriend of vriendin zeggen?

Een krachtige oefening in perspectief. Hoe praat jij tegen anderen en hoe praat jij tegen jezelf?

6. De milde waarheid

We onderzoeken hoe je stap voor stap en zachtere, eerlijke innerlijke stem kunt ontwikkelen

7. Afsluitende video

We ronden het samen af. Wat neem jij mee? Hoe blijf je hiermee verder werken in je eigen tempo?

Wat maakt dit anders dan alleen de gids?

In de video's hoor en zie je:

• Waarom schaamte zo vaak samen hangt met ADHD
• Hoe perfectionisme en pleasegedrag hieruit ontstaan
• Hoe jou eigen kritische stem zich heeft ontwikkelt
• Hoe je stap voor stap mildheid opbouwt
• Hoe je op een andere manier leert kijken naar je zelf
• Hoe je omgaat met de schaamte die om ADHD en jezelf heen hangt

Je wordt door Debby meegenomen tijdens dit traject. De video's kan je zo vaak bekijken als je zelf wil. Hierdoor doe je het op jou manier en op jouw moment. Dit is geen droge theorie maar herkenning, uitleg en begeleiding.

Voor wie is deze complete verdiepingscursus?

Voor iedereen met ADHD die zich zelf soms te veel voelt. 

Voor iedereen zonder ADHD diagnose die zich herkent in schaamte, zelfkritiek en het constant willen aanpassen voor anderen. Als jij je hierin herkent en voelt dat je hier klaar mee bent. Dan is deze videocursus voor jou. 

Wie is Debby?

Debby is een ervaringsdeskundige op het gebied van ADHD en werkt al jaren als coach. Ze combineert professionele ervaring met persoonlijke herkenning. Ze weet hoe het voelt om jezelf aan te passen, om te twijfelen aan jezelf en om te zoeken naar zachtheid in plaats van zelfkritiek.

In deze videocursus neemt Debby je niet mee als een "expert op afstand", maar iemand die begrijpt hoe diep schaamte kan zitten. Hoe je kan leren om hier stap voor stap mee om te gaan.

Geen oordeel, geen snelle oplossingen. Wel eerlijke uitleg, herkenning en praktische handvatten.

Goed om te weten:

• Direct toegang tot de digitale gids en video's na aankoop
• Deze verdiepingscursus is inclusief de digitale ADHD & Schaamte gids
• Video's zijn te bekijken op telefoon, tablet of laptop
• Onbeperkte toegang tot de video's en de digitale gids