Herken overprikkeling voordat het misgaat | Mijn Chaos Brein

Overprikkeling herkennen vóór het misgaat

Bij ADHD komt overprikkeling vaak onverwacht. Eén moment voel je je nog oké, en het volgende moment is alles… teveel. Maar wat als je eerder kon aanvoelen dat het die kant op gaat?

In dit digitale product leer je hoe overprikkeling werkt bij ADHD en vooral: hoe je de signalen op tijd kunt herkennen. Want hoe beter jij jezelf leert lezen, hoe sneller je kunt bijsturen en voor jezelf kunt zorgen vóór het misgaat.

Wat is het?

📄 Een digitaal PDF-bestand met heldere uitleg en zelfinzicht

✍️ 4 verdiepende opdrachten om jouw signalen te herkennen

🧠 Concrete handvatten om grip te krijgen op je overprikkeling

Waarom is het helpend?

• Geeft inzicht in hoe overprikkeling werkt bij ADHD
• Helpt je eigen vroege signalen herkennen (lichamelijk & mentaal)
• Biedt rust, zelfcompassie en meer regie in stressvolle situaties
• Toegankelijk en laagdrempelig – geen overload, wél herkenning

Voor wie?

Voor iedereen met ADHD (of een overvol hoofd) die zichzelf beter wil leren aanvoelen.

Of je nu vaak overprikkeld raakt op werk, in sociale situaties of thuis – dit product helpt je op een rustige, duidelijke manier dichter bij jezelf te blijven.

Goed om te weten:

📥 Dit is een digitaal product (PDF)

📧 Na aankoop ontvang je een aparte e-mail met je downloadlink

🖨️ Print vriendelijk ontwerp – om te bewaren, invullen en terug te pakken