GIDS ADHD & Schaamte | Mijn Chaos Brein

ADHD & Schaamte – Begrijpen, voelen & loslaten

Voor veel mensen met ADHD is schaamte iets wat regelmatig voorkomt. Schaamte dat je anders denkt, anders voelt, anders reageert. In deze gids nemen we je mee in wat schaamte precies is, waarom het vaak voorkomt bij ADHD en het belangrijkste, hoe je er met zachtheid naar kunt kijken.

Deze gids helpt je herkennen waar jouw schaamte vandaan komt én hoe je stukje bij beetje meer zelfcompassie kunt opbouwen.

Wat is het?

📄 Een digitale gids (PDF) vol herkenning en uitleg over ADHD & schaamte

✍️ 6 reflectieve opdrachten die je inzicht, rust en zelfliefde brengen

🧠 Voor iedereen die zichzelf soms (onbewust) afwijst

Waarom is het helpend?

• Legt helder uit waarom schaamte zo vaak samengaat met ADHD
• Helpt je negatieve overtuigingen herkennen en onderzoeken
• Stimuleert zelfacceptatie en mildheid
• Geen droge theorie, maar liefdevolle reflectie en toepasbare opdrachten

Voor wie?

Voor iedereen met ADHD die zichzelf soms kleiner maakt, zich onbegrepen voelt of vastloopt in patronen van perfectionisme, pleasegedrag of zelfkritiek.

Ook geschikt als ondersteuning tijdens coaching of therapie.

Goed om te weten:

📥 Dit is een digitaal product (PDF-bestand)

📧 Na aankoop ontvang je een aparte e-mail met jouw downloadlink

🖨️ Print vriendelijk, om rustig op je eigen tempo in te vullen